心静自然凉，白癜风患者要“养心”

李洪燕主任医师30年袪白经验

中国中药信息学会人才信息分会理事，擅长儿童及面部白斑,复发型白斑诊断与治疗

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刘惠莉主治医师30年袪白经验

擅长：儿童白癜风诊疗，对肢端型、局限型白癜风诊治有很深造诣

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王明峰主治医师多年袪白经验

擅长：中医诊疗白癜风，头面部白癜风，青少年白癜风

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高霞主治医师20年袪白经验

擅长：青少年及成年女性早期白斑和白斑的巩固复色、抗复发经验丰富

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王树申主治医师30年袪白经验

擅长：节段型、寻常型、顽固型、大面积白癜风及男性白癜风治疗

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　　心静自然凉，白癜风患者要“养心”!今年的夏季好像比往常炎热了不少，“天干物燥”人的心情也是随之变化的，好的心情可以帮助白癜风患者病情恢复，不好的心情自然就不利于白斑治疗了，所以提醒患者夏季到了，要注意“养心”

　　静心、养心，我们有好的方法!白癜风患者学起来!

　　1、游泳

　　除了钓鱼，游泳也是有益于祛暑消夏、锻炼身体的一项活动。与其他运动相比，游泳可以说是夏季里ZUI清爽的一种运动了。因为游泳是在水中进行，而水的散热能力比空气大15倍。因此游泳时产生的大量热量能够迅速地发散到水中去，从而保持人体体温的恒定。再加上人有天生的“亲水性”，游泳往往会给人轻松愉悦的感觉，因此在炎炎夏日游泳不失为一个健身舒心的好办法。》》》》夏季白癜风患者游泳要注意什么?点击详询

　　2、练习瑜伽

　　瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子。一个轻柔的动作，在繁忙的都市生活之余，学会善待自己，关爱自己，寻找属于自己的 那份宁静与舒心。

　　3、合理午休

　　夏季炎热，宜晚睡早起，顺应自然界阳盛阴衰的变化。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。上班族也可以利用中午时间午休30分钟，使大脑和身体各系统得到放松，这些都有利于夏季减压和提神、舒心畅气。>>> 骤雨骤晴，盛夏三伏如何防白防暑?

　　4、看书、赏花、与好友叙旧

　　在夏日的午后，听一些舒缓的音乐，倒上一杯清茶，轻轻地翻开几页书， 约上三五好友一起畅谈生活乐事，也是在夏季舒心静气的一种方式。适当的运动也是夏季养生必不可少的，但是要注意在清晨或傍晚天气较凉爽时在河湖水边、公园 庭院等空气新鲜的地方进行，条件允许的话可以到森林、海滨地区去疗养、度假。

　　温馨提示：白癜风患者除了做好日常护理，科学合理作息与运动外，也应积极防治、个性化精准治疗白癜风。这样才能从根本上去除白癜风，远离白癜风。

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