白癜风患者要正确对待饮食

刘惠莉主治医师

儿童白癜风诊疗，对肢端型、局限型白癜风诊治有很深造诣

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王明峰主治医师

中医诊疗白癜风，头面部白癜风，青少年白癜风

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李洪燕特约专家

中国中药信息学会人才信息分会理事，儿童及面部白斑,复发型白斑诊断与治疗

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高霞主治医师

青少年及成年女性早期白斑和白斑的巩固复色、抗复发经验丰富

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王树申主治医师

节段型、寻常型、顽固型、大面积白癜风及男性白癜风治疗

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　　白癜风患者要正确对待饮食，日常饮食中要注意养成正确合理的饮食习惯，杜绝一些错误的坏习惯：

　　先要注意坏习惯一：乳制品的摄入对健康来说作用不大。经历了2008年的三聚氰胺事件后，中国人好不容易培养起来的饮奶习惯又遭当头一棒。“牛奶不能喝”、“豆浆代替奶”的言论不绝于耳。“按照中国人目前的膳食结构，如果不喝奶，几乎不可能摄入足够的钙。”专家呼吁，目前的乳品市场经过整顿，可以为消费者提供安全放心的产品，每天一杯奶，仍应成为人们坚持的好习惯。要慢慢养成喝牛奶的习惯。

　　其次要注意保证合理规律的一日三餐。调查显示，能做到一日三餐都按时吃的人只占六成，不吃早餐和不吃晚餐的人分别占到21.4%和12.8%。“我们一直强调一日三餐，是非常有科学道理的。因为人体胃排空的时间一般为4—5小时，这样一来，七八点吃早饭，十二点吃午饭，五六点吃完饭，可以保证体内的能量供应连续不间断。”翟凤英解释说，此外，合理的三餐热量分配，对于保持身材和身体健康也非常重要。专家介绍，早餐提供的热量应该占全天的25%—30%，午餐、晚餐分别占30%—40%，“现在有些人早饭不吃、午饭凑合，一天的能量大摄入集中在晚餐，是非常不健康的。”早餐在一天三餐中处于重要的地位，一定要特别重视起早餐。

　　另外不可经常性不在家吃饭。调查表明，常在家就餐的人只占不足六成。“严格来说，不能把在外就餐称作‘坏习惯’，但由于现在餐馆、饭店中的菜肴油盐超标非常严重，我们发现，常在外就餐的人，肥胖和代谢综合征的患病率更高。”专家说。“其实，在家吃饭，不仅可以获得更健康的菜肴，也是促进家人沟通、缓解工作压力的好方法。”专家这样表示。所以，常在家中吃饭才能使饮食更加合理健康。

石家庄白癜风医院专家提醒您：白癜风并非久治不愈的顽疾，希望白癜风患者摆正心态，到正规医院就诊。根据病情采用正确合理的治疗方法，您的白癜风症状就可完全。石家庄白癜风医院咨询热线：0311-86990555。白癜风专家及时为您解答，解除您的后顾之忧。

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