女性朋友应该怎样应对自身皮肤问题

　　女性朋友随着年龄的增长皮肤难免会出现一系列的问题比如：暗淡、松弛、皱纹、越来越干、色斑和成人痘等，面对这些问题有的女性开始惊慌盲目的通过化妆品来掩盖或整体做美容，其实这些问题都是可以通过一些巧妙的方法解决的。

　　美丽问题1：松弛与皱纹

　　成因：随着年龄增长女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。

　　解决方案：饮食睡眠让肌肤回复元气

　　1.在饮食方面：要注意多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。

　　2.在日常生活中：要注意防晒，不熬夜，保持充足的睡眠。

　　3.在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。

　　美丽问题3：面部色斑

　　成因：在户外时，紫外线过度照射产生色斑。用普通的化学方法或激光实施色素斑。

　　解决方案：内外双修避免色素沉淀

　　1.在饮食方面：应适当节制，少食能导致色素沉积的食品。多摄取含各种维生素较高的食品，尤其应多吃维C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能坚持使用维生素类胶囊不但美容，对身体也大有益处。

　　2.在日常生活中：保持良好的作息时间，并注意一年四季都要防晒，且避免太阳光的直接照射。

　　3.在选择化妆品时：可选择一些专业祛斑产品和美白产品。(肌肤具有调解作用的产品，对已经出现的暗疮和面疱要注意保持疮面的卫生，建议使用一些杀菌消炎产品)。

　　美丽问题2：皮肤暗淡有瑕疵

　　成因：由于皮肤代谢缓慢，皮肤内部的一些毒素无法排除而造成了暗疮及面疱，其实这是一种毛囊发炎的现象，由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角质层变厚，毛囊口变窄，以致影响了油脂的正常分泌排泄，引发出各种症状。

　　解决方案：温和调养避免刺激

　　1.在饮食方面：注意营养均衡，可通过食用含有蛋白质、卵磷脂、维生素E等食品，来改善肠胃及肝脏的机能障碍。并注意少抽烟，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。

　　2.在日常生活中：不能滥用药物，应选用温和的专业护肤保养品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情绪是必要的自我调节。而适量的补充维生素B，可以起到舒缓神经系统的作用。

　　3.在选择化妆品时：应注意清洁肌肤，并使用一些对油性。

　　石家庄远大中医皮肤病医院提醒白癜风患者在做皮肤护理的时候不要用含刺激性的化妆品以免影响白癜风的治疗。

本文章仅供医学药学专业人士阅读，请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用

来源：石家庄远大中医皮肤病医院

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