白斑患者的心理调节方法大全（2）

刘惠莉主治医师

儿童白癜风诊疗，对肢端型、局限型白癜风诊治有很深造诣

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王明峰主治医师

中医诊疗白癜风，头面部白癜风，青少年白癜风

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李洪燕特约专家

中国中药信息学会人才信息分会理事，儿童及面部白斑,复发型白斑诊断与治疗

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高霞主治医师

青少年及成年女性早期白斑和白斑的巩固复色、抗复发经验丰富

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王树申主治医师

节段型、寻常型、顽固型、大面积白癜风及男性白癜风治疗

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　　上期我们说到这个白斑对不同年龄阶段的患者心理产生极大地心理影响，这期我们讲讲如何进行心理调节：

　　1、转移注意力：把注意力从消极情绪上转移到其他方面，可以出去游玩、参加团建，也可以尝试跟不同的陌生人聊天，缓解自己情绪。

　　2、释放法，适当释放负面情绪，可以尝试拳击训练、打沙包、跟家人倾诉，将心中的郁闷、压抑发泄出来。

　　3、语言暗示，相应的语言调节能够在一定程度上起到调理患者情绪的作用。平时可以对着镜子用积极的语言暗示自己，控制与调节情绪。

　　4、平常心对待疾病，患者以及患者家属不要过度关注这个疾病，保持心情愉快。

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