对于老年白癜风患者来说,除了谨遵医嘱,按时服药外,生活中简单易行的保健治疗法就是步行健身了。上午或者晚饭后,家属可随同患者一起,既缓解了病情,又增进了亲情。
注意选择适当的场所:
步行是一种很好的健身方式,但是由于白斑病患者身体状况和运动能力存在差异,因此步行的方法、速度等也需要因人而异。步行的场所好选择在室外,且空气质量指数比较好的地方。
步行健身的方法:
行走时,要抬头、挺胸、收腹,大步或快步走,双手在体侧自由摆动。步行的速度和距离要量力而行,可以从初的较慢步速、较短距离循序渐进地增加,逐渐达到日行一万步甚至更多的运动量。
持之以恒是关键:
此外,在运动时,尽量穿软底鞋、运动裤,注意保暖,保持愉悦乐观的心情,并且一定要持之以恒,才能达到有效的健身效果。
其他健康的有氧运动:
当然,并非只有步行才能达到强身健体的效果。很多其他类型的有氧运动,只要有足够的持续时间,也可以产生跟步行1万步相同的健身效果。如打太极拳1.5小时、打木兰拳1.5小时,或跳交谊舞2小时、游泳1小时、打乒乓球1.5小时等都相当于1万步的运动量。
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白癜风病情复杂,治疗方法也不相同,建议患者到院查清病情,祝您早日康复。
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小小的伤疤造成的危害!
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治疗方案:美国进口308nm激光+药物
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病情陈述:由于精神压力大,长期熬夜焦虑导致背部出现白斑
治疗方案:黑色素种植+特色治疗
恢复情况:综合治疗后,白斑内缩明显,后续调整治疗方案,直至白斑复色。
一直没在意的小白块竟扩大变白!
患者信息:姓名:王先生(化名)年龄:33岁
病情陈述:白斑出现将近两年多,但自己一直没在意,直到就诊前半年,白斑扩散到全身
治疗方案:美国308nm准分子激光+药物+食疗
恢复情况:通过综合治疗,患者的白斑不断长出点状黑色素,逐渐连接成片状,白斑也不断内缩,病情逐渐稳定,后采取种植治疗,三个月实现白斑复色。
多年白癜风种植黑色素成果显著
患者信息:姓名:小章(化名)年龄:28岁
病情陈述:过敏之后过度使用激素药膏止痒,颈部出现白斑,从鸡蛋大小扩散成巴掌大小,边界模糊
治疗方案:美国308nm准分子激光+药浴+药物
恢复情况:治疗一段时间,白斑不再扩散,边界逐渐变得清晰,黑色素细胞恢复活性,长出黑色素岛,直至白斑完全复色。后进行巩固治疗,稳固复色皮肤,强效抗复发!
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