有时,我们会发现颈椎僵硬、疼痛,可以跟长期使用电脑、不良睡姿,包括俯卧、半俯卧、将上下段身体扭转而睡、偏爱睡某一侧等,都对颈椎有害。大家在生活中要注意对这些习惯进行调节。
在工作和生活中,我们可以通过蛙泳、羽毛球等锻炼方式,预防颈椎病。蛙泳:需要抬头换气、颈部后伸,不但锻炼了颈项部的肌肉,还可把突出的椎间盘压回去,长期坚持甚至可以轻度的颈椎间盘突出。羽毛球:在打高球时经常要抬头看球,腰部后伸,也有类似蛙泳的治疗效果。
对于长期使用电脑等工作的人们,可抽时间做做颈部的保健操,颈保健操:每工作或学习一个多小时左右,就要放松一下颈椎:双手抱头,头部向后用力,颈部后伸,抱头的双手向前用力对抗,坚持几秒钟后放松,然后再做下一次,持续2~3分钟;然后再做头部的后伸、侧屈和环转运动,持续2~3分钟。同时,白癜风患者做做颈保健操也是对身体很有益处的。
白癜风病情复杂,治疗方法也不相同,建议患者到院查清病情,祝您早日康复。
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康复案例
儿童/青年
女性
男性
疑难病例
小小的伤疤造成的危害!
患者信息:小琪(化名)性别:女,年龄:9岁
病情陈述:磕伤导致额头出现白斑,面积扩大
治疗方案:美国进口308nm激光+药物
恢复情况:治疗一段时间,黑色素细胞恢复状况良好,白斑逐渐好转,直至复色,后巩固治疗,身体各项指标接近正常水平,无新增白斑。
繁重的学业给女孩子蒙上一层“白色阴影”
患者信息:姓名:小圆(化名) 年龄:25岁
病情陈述:由于精神压力大,长期熬夜焦虑导致背部出现白斑
治疗方案:黑色素种植+特色治疗
恢复情况:综合治疗后,白斑内缩明显,后续调整治疗方案,直至白斑复色。
一直没在意的小白块竟扩大变白!
患者信息:姓名:王先生(化名)年龄:33岁
病情陈述:白斑出现将近两年多,但自己一直没在意,直到就诊前半年,白斑扩散到全身
治疗方案:美国308nm准分子激光+药物+食疗
恢复情况:通过综合治疗,患者的白斑不断长出点状黑色素,逐渐连接成片状,白斑也不断内缩,病情逐渐稳定,后采取种植治疗,三个月实现白斑复色。
多年白癜风种植黑色素成果显著
患者信息:姓名:小章(化名)年龄:28岁
病情陈述:过敏之后过度使用激素药膏止痒,颈部出现白斑,从鸡蛋大小扩散成巴掌大小,边界模糊
治疗方案:美国308nm准分子激光+药浴+药物
恢复情况:治疗一段时间,白斑不再扩散,边界逐渐变得清晰,黑色素细胞恢复活性,长出黑色素岛,直至白斑完全复色。后进行巩固治疗,稳固复色皮肤,强效抗复发!
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