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睡觉时的小动作怎样应付?

zxl 2010-08-29 09:08:09

有些人在睡觉的时候会出现一些小动作如磨牙、腿抽动、流口水等等。怎样对付这些小动作呢?石家庄白癜风医院健康专家给您支招。

刘惠莉

刘惠莉六科主任

擅长:青少年白癜风诊疗

李洪燕

李洪燕二科主任

擅长:反复发作型以及节段型白癜风诊治

高霞

高 霞七科主任

擅长:女性/颜面型白癜风的诊治

王树申

王树申一科主任

擅长:节段型、寻常型、顽固型、大面积白癜风及男性白癜风治疗

王明峰

王明峰三科主任

擅长:头面部白癜风,青少年白癜风

  有些人在睡觉的时候会出现一些小动作如磨牙、腿抽动、流口水等等。怎样对付这些小动作呢? 石家庄白癜风医院健康专家给您支招。

        磨牙:白天给脸颊做热敷。白天的情绪过于紧张或激动,睡眠时大脑管理咀嚼肌的部分仍会兴奋,做咀嚼动作。性格内向、情绪不稳定、易紧张的人,更容易出现磨牙。不喜欢吃蔬菜会引起维生素和微量元素缺乏。白癜风患者在日常生活中常吃绿色蔬菜。晚上,面部咀嚼肌就容易不自主地收缩。白天常微微张开口腔或做脸颊热敷,试着放松下巴部位的肌肉,这样都可以有效的缓解磨牙的现象,常磨牙的人可以尝试一下。

  有的人在刚刚进入梦香的时候,就会突发性地抽动一下,然后就突然惊醒。白天运动过量,会使得腿部肌肉紧张过度,晚上仍无法恢复正常会导致腿抽动。要改善腿部抽动现象可以在睡前用温水浸泡双脚,让腿部肌肉得以放松。长期坚持使用热水泡脚还会给我们带来更大的益处。

  睡觉流口水的时候,不妨换个睡姿,流口水这由于睡着的时候由于肌肉松弛,嘴就会张开,引起流口水,中医认为,睡觉的时候经常流口水可能是脾虚的表现。可以尝试调整睡姿,以半侧卧为宜。如果流口水是由牙病引起的,应该及时去医院就诊,去除牙石,积极治疗牙龈炎,只有这样才能助你早日摆脱流口水这种现象。


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    磕伤额头出现白斑治疗前 治疗前
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    患者信息:小琪(化名)性别:女,年龄:9岁

    病情陈述:磕伤导致额头出现白斑,面积扩大

    治疗方案:美国进口308nm激光+药物

    恢复情况:治疗一段时间,黑色素细胞恢复状况良好,白斑逐渐好转,直至复色,后巩固治疗,身体各项指标接近正常水平,无新增白斑。

    繁重的学业给女孩子蒙上一层“白色阴影”

    背部白癜风治疗前 治疗前
    背部白癜风治疗中 治疗中
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    患者信息:姓名:小圆(化名) 年龄:25岁

    病情陈述:由于精神压力大,长期熬夜焦虑导致背部出现白斑

    治疗方案:黑色素种植+特色治疗

    恢复情况:综合治疗后,白斑内缩明显,后续调整治疗方案,直至白斑复色。

    一直没在意的小白块竟扩大变白!

    男性白癜风案例前 治疗前
    男性白癜风案例治疗中 治疗中
    男性白癜风案例治疗后 治疗后

    患者信息:姓名:王先生(化名)年龄:33岁

    病情陈述:白斑出现将近两年多,但自己一直没在意,直到就诊前半年,白斑扩散到全身

    治疗方案:美国308nm准分子激光+药物+食疗

    恢复情况:通过综合治疗,患者的白斑不断长出点状黑色素,逐渐连接成片状,白斑也不断内缩,病情逐渐稳定,后采取种植治疗,三个月实现白斑复色。

    多年白癜风种植黑色素成果显著

    疑难白癜风治疗前 治疗前
    疑难白癜风治疗前 治疗中
    疑难白癜风治疗前 治疗后

    患者信息:姓名:小章(化名)年龄:28岁

    病情陈述:过敏之后过度使用激素药膏止痒,颈部出现白斑,从鸡蛋大小扩散成巴掌大小,边界模糊

    治疗方案:美国308nm准分子激光+药浴+药物

    恢复情况:治疗一段时间,白斑不再扩散,边界逐渐变得清晰,黑色素细胞恢复活性,长出黑色素岛,直至白斑完全复色。后进行巩固治疗,稳固复色皮肤,强效抗复发!

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