石家庄远大白癜风医院
导航: 首页  ν  白癜风常识

过量的糖可以对健身者造成伤害

yd86085898 2010-08-07 15:11:24

那么我们应该怎样正确补充糖分呢?专家说,健身、运动员在一般的训练中,并不需要额外的补充糖分,在三餐主食中的淀粉就已经足够了,不过在耐力性运动项目中由于糖分的消耗比较大,为了加速疲劳的消失,适量的额外补充糖分是需要的。在糖分的补充量方面:一公斤的体重不超过二公克的糖,以每公斤体重一克的糖为适量,并且以少量多次为宜。济南中医白癜风医院专家提醒白癜风患者们在日常生活中应适量的吃一些糖为好。

刘惠莉

刘惠莉六科主任

擅长:青少年白癜风诊疗

李洪燕

李洪燕二科主任

擅长:反复发作型以及节段型白癜风诊治

高霞

高 霞七科主任

擅长:女性/颜面型白癜风的诊治

王树申

王树申一科主任

擅长:节段型、寻常型、顽固型、大面积白癜风及男性白癜风治疗

王明峰

王明峰三科主任

擅长:头面部白癜风,青少年白癜风

很多人为了自己能有个健康的身体而每天都健身,有些健身者、运动员认为糖对提高运动能力有好处可以帮助自己快速的补充能量,就大量摄取糖类食物、食品,想以大量补充糖分来提高运动能力及成绩。这是没有用的,食用不当还会造成副作用的产生。为什么会这样说呢!下面给大家详细的讲解这一问题。

  经相关医学专家研究发现告知健身的朋友们,想以大量补充糖分来提高运动能力及成绩的危害:

  一、如果在短期内大量摄取糖分,糖分进入了血液中,使血糖过高,因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释,进而影响了胃的排空,进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。
  二、另外摄取了过多的糖分使血液粘滞度及循环量增多,会影响心脏的功能,进而使得肌肉变得僵硬,这对于健身、运动是极为不利的。
  三、另外摄取过多的糖分会使得血液中的甘油三酯升高,导致心血管疾病的诱因。四、摄取过多的糖会影响钙(钙食品)质的吸收,相对的减少对其他营养成份的摄取,进而造成营养不良。五、过多的糖易导致发胖,因过多的糖分在体内会转变为脂肪。因而在健身的时候提醒大家好还是不要过量的去吃糖。

  那么我们应该怎样正确补充糖分呢?专家说,健身、运动员在一般的训练中,并不需要额外的补充糖分,在三餐主食中的淀粉就已经足够了,不过在耐力性运动项目中由于糖分的消耗比较大,为了加速疲劳的消失,适量的额外补充糖分是需要的。在糖分的补充量方面:一公斤的体重不超过二公克的糖,以每公斤体重一克的糖为适量,并且以少量多次为宜。济南中医白癜风医院专家提醒白癜风患者们在日常生活中应适量的吃一些糖为好。


  • 白斑科普

  • 微信预约

  • 线上诊断

  • 预约挂号
  • 来源:石家庄远大中医皮肤病医院
  • 上一篇:节段型白癜风患者的注意事项
  • 下一篇:白癜风患者切勿用尼龙搓澡巾
  • 温馨提示

    白癜风病情复杂,治疗方法也不相同,建议患者到院查清病情,祝您早日康复。

    热点聚焦

    白癜风热点聚焦
    你是不是想问?
    医院动态
    了解医院
    选择方案
    热点关注
    石家庄远大白癜风医院怎么样 石家庄远大白癜风医院好不好
    治疗白癜风用什么方法好 308激光治疗白癜风效果怎么样
    白癜风患者关注问题 大家的白癜风都怎么治好的

    康复案例

    白癜风

    儿童/青年

    女性

    男性

    疑难病例

    小小的伤疤造成的危害!

    磕伤额头出现白斑治疗前 治疗前
    磕伤额头出现白斑治疗中 治疗中
    磕伤额头出现白斑治疗后 治疗后

    患者信息:小琪(化名)性别:女,年龄:9岁

    病情陈述:磕伤导致额头出现白斑,面积扩大

    治疗方案:美国进口308nm激光+药物

    恢复情况:治疗一段时间,黑色素细胞恢复状况良好,白斑逐渐好转,直至复色,后巩固治疗,身体各项指标接近正常水平,无新增白斑。

    繁重的学业给女孩子蒙上一层“白色阴影”

    背部白癜风治疗前 治疗前
    背部白癜风治疗中 治疗中
    背部白癜风治疗后 治疗后

    患者信息:姓名:小圆(化名) 年龄:25岁

    病情陈述:由于精神压力大,长期熬夜焦虑导致背部出现白斑

    治疗方案:黑色素种植+特色治疗

    恢复情况:综合治疗后,白斑内缩明显,后续调整治疗方案,直至白斑复色。

    一直没在意的小白块竟扩大变白!

    男性白癜风案例前 治疗前
    男性白癜风案例治疗中 治疗中
    男性白癜风案例治疗后 治疗后

    患者信息:姓名:王先生(化名)年龄:33岁

    病情陈述:白斑出现将近两年多,但自己一直没在意,直到就诊前半年,白斑扩散到全身

    治疗方案:美国308nm准分子激光+药物+食疗

    恢复情况:通过综合治疗,患者的白斑不断长出点状黑色素,逐渐连接成片状,白斑也不断内缩,病情逐渐稳定,后采取种植治疗,三个月实现白斑复色。

    多年白癜风种植黑色素成果显著

    疑难白癜风治疗前 治疗前
    疑难白癜风治疗前 治疗中
    疑难白癜风治疗前 治疗后

    患者信息:姓名:小章(化名)年龄:28岁

    病情陈述:过敏之后过度使用激素药膏止痒,颈部出现白斑,从鸡蛋大小扩散成巴掌大小,边界模糊

    治疗方案:美国308nm准分子激光+药浴+药物

    恢复情况:治疗一段时间,白斑不再扩散,边界逐渐变得清晰,黑色素细胞恢复活性,长出黑色素岛,直至白斑完全复色。后进行巩固治疗,稳固复色皮肤,强效抗复发!

    相关文章

    过量的糖可以对健身者造成伤害的相关信息

    白癜风大讲堂

    白癜风
    返回顶部
    石家庄远大白癜风医院电话

    石家庄桥西区裕华东路7号

    石家庄远大中医皮肤病医院 2008-2024

    备案号 冀ICP备2023015620号-5