维生素C的作用

　　维生素C的营养不容小觑，但是维生素C的禁忌也要掌握：

　　一.猪肝、羊肝、牛肝

　　二.牛奶

　　三.贝壳类水产品

　　四.白癜风病人不宜吃富含维生素C的食物

　　维生素C 的功能

　　一.促进胶原的形成

　　二.参加体内氧化反应

　　三.抗组胺作用

　　四.降低胆固醇作用

　　五.免疫能力增强作用

　　六.抗癌作用

　　七.抗病毒作用

　　八.抑制血压作用

　　九.抑制气喘作用

　　十.预防坏血病

　　十一.协助对毒物与异物的解毒

　　十二.降低血糖作用

　　十三.控制黑色素的生成

　　十四.帮助叶酸代谢

　　十五.增加三甲基羟以消除疲劳

　　十六.提高铁质的吸收

　　十七.和钙质的吸收代谢有关，调节细胞的钙质浓度

　　十八.预防动脉硬化

　　十九.预防血栓

　　二十.利尿作用

　　二十一.软化粪便

本文章仅供医学药学专业人士阅读，请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用

来源：石家庄远大中医皮肤病医院

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